Je, Bunduki ya Massage Inaweza Kusaidia Kwa Misuli Iliyovutwa? Maoni ya Wataalam

Sote tumepata usumbufu unaosababishwa na mvuto wa misuli wakati fulani wa maisha yetu, iwe wakati wa kucheza michezo au kufanya shughuli za maisha ya kila siku. Misuli iliyovutwa sio tu chungu sana, lakini pia hupunguza uhamaji wako hadi upone kabisa. Ndiyo sababu kila mtu anataka kupona kutoka kwake haraka iwezekanavyo. Kama bunduki ya massage mara kwa mara hutumiwa kutibu matatizo yanayohusiana na misuli kama vile kidonda na mikazo, wengi wetu tunajiuliza ikiwa bunduki ya masaji pia ni muhimu kwa ajili ya kutibu misuli ya kuvuta au mkazo pia? Jibu la swali hili linaelezwa katika makala ifuatayo ikiwa ni pamoja na maelezo mafupi kuhusu misuli ya kuvuta.

Kuongeza Ili Cart

MISULI YA KUVUTWA NI NINI?

Misuli iliyovutwa ambayo pia inajulikana kama mkazo wa misuli ni hali chungu inayotokea wakati misuli yako inaponyoshwa au kupasuka. Kunyoosha huku au kuchanika kunaweza kusababishwa na ajali, utumiaji mwingi wa misuli, au kutumia misuli isivyofaa. Hutokea sana katika michezo na wakati wa mazoezi ya kupindukia au mazoezi, kwani utumiaji wa misuli hukithiri katika shughuli kama hizo, hata hivyo, wakati mwingine zinaweza kutokea wakati wa shughuli za kawaida za maisha kama vile kuinua uzito fulani au kupinda misuli kwa njia isiyofaa. Misuli yoyote kwenye mwili wako inaweza kuvutwa au kuchanika lakini maeneo yaliyoathirika zaidi ni sehemu ya chini ya mgongo, shingo, bega na msuli wa paja. Misuli ya misuli haifurahishi na inaweza kupunguza uhamasishaji wa eneo lililoathiriwa. Matatizo ya wastani hadi ya wastani yanaweza kupona yenyewe au kwa kutumia matibabu ya msingi ya nyumbani ilhali matatizo magumu yanaweza kuhitaji matibabu.

NINI SABABU ZA MISULI YA KUVUTA?

 Mkazo wa misuli unaweza kutokea ikiwa,

• Misuli hainyumbuliki vya kutosha 
• Misuli haina joto la kutosha kabla ya kufanya shughuli yoyote ya kimwili
• Uchovu na overexertion ya misuli
• Wakati mwingine, matatizo ya misuli yanaweza kutokea kwa kutembea tu

Ikiwa machozi ya misuli yanatokea ghafla bila onyo lolote, inaitwa mkazo wa misuli ya papo hapo. Kawaida husababishwa na majeraha, kiwewe, au ajali. Misuli sugu kwa kawaida hutokea kutokana na harakati za kujirudiarudia kama vile kucheza michezo au kuchukua mkao mbaya kwa muda mrefu.

JE, DALILI ZA MISULI YA KUVUTWA NI ZIPI?

Mkazo wa misuli au misuli ya kuvuta inaweza kusababisha dalili nyingi zisizofurahi, pamoja na:

• michubuko, uwekundu, au uvimbe wa misuli iliyoathirika 
• misuli ya misuli na maumivu 
• udhaifu na ugumu wa misuli iliyoathiriwa 
• Ugumu katika uhamasishaji wa misuli iliyoathiriwa 
• Maumivu hata katika hali ya kupumzika 

Dalili za mkazo wa wastani hadi wa wastani hupotea ndani ya wiki chache. Hata hivyo, mwezi wa uponyaji unaweza kuhitajika katika kesi ya matatizo makubwa. 

JE, MASSAGE INASAIDIA KWA MISULI ILIYOVUTA?

Jibu ni ndiyo, massage hiyo inaweza kuwa na manufaa kwa misuli ya kuvuta kwani inasaidia katika kuongeza mzunguko wa damu wa eneo lililoathiriwa na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Hata hivyo, ni muhimu si kutumia nguvu moja kwa moja kwa eneo lililoathiriwa na jaribu tu kuendesha tishu zinazozunguka. Ndiyo sababu haipaswi kufanywa na wewe mwenyewe, lakini tu na mtaalamu wa matibabu.

Inashauriwa kushauriana na daktari kwanza kabla ya kutumia tiba yoyote ya masaji na akikupa go-head kwa massage basi hakuna haja ya kufanya hustle yoyote kwa kuchukua massage gun yako na kuanza massage peke yako. Badala yake, unapaswa kupata usaidizi kutoka kwa mtaalamu wa masaji ambaye ana ujuzi na ujuzi mzuri wa jinsi ya kufanya massage ili kuboresha urejeshaji wa misuli bila madhara yoyote kwa jeraha lako.

JE, TUNAWEZA KUTUMIA BUNDUKI YA MASSAGE KWA MISULI ILIYOVUMWA?

Hapana, matumizi ya a bunduki ya massage kwa misuli ya kuvuta haipendekezi. Bunduki ya massage bila shaka ni chombo cha manufaa sana kwa kupumzika misuli ya kidonda na uchovu, hata hivyo, kuna hali fulani ambazo hazipaswi kutumiwa na misuli ya kuvuta ni mmoja wao. Utumiaji wa bunduki ya masaji au aina yoyote ya nguvu ya moja kwa moja kwenye misuli iliyokazwa sio tu husababisha maumivu lakini inaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa misuli iliyojeruhiwa na kuongeza muda wa uponyaji. Katika hali mbaya zaidi, matumizi ya bunduki ya massage inaweza kusababisha calcification na damu ya misuli vunjwa. Ikiwa unataka kutumia massage kwa matatizo ya misuli basi inapaswa kufanywa tu na mtaalamu wa massage mtaalamu.